101109
Idag hittills:
Frukost: 3stekta ägg (ca.240kcal?) + 2skivor kalkon (ca20kcal) + 1tomat m. svart peppar (ca.50kcal)
Lunch: 1 fiskpinne (ingen aning! 50kcal?)+ 2 quorn fileer (90kcal) stekt i olivolja (ca.60kcal) +sallad (ca.20kcal)
"Mellanmål": 2 klubbor (ca.100kcal)
SUmma hittills: 630kcal
Jag vet att den här bloggen är väldigt tråkig och ointeressant, men grejjen är den att jag har en annan blogg som liksom är öppen för mina vänner och sånt. Där skriver jag om mitt liv eller iallafall de som ska föreställa mitt liv. Ingen vet om den här bloggen och jag är anonym och det är därför som jag kan skriva det jag vill här. Det jag VERKLIGEN tänker på. Och mina tankar kretsar väldigt ofta kring mat. Så nu vet ni!
today
Dagens intag:
Frukost: sub m. smör+ kalkon (ca.400kcal) kaffe m. mjölk (ca.55kcal)
Lunch: kyckling wok m. nudlar (ca.500kcal)
Dåligt: 2! nybakta bullar (ca.400kcal) + cappucino(ca 70kcal)
Middag: stekt laxfilee (ca.250kcal) + sallad (ca.50kcal)
SUMMA: 1725kcal
new life
Väldigt länge sen jag skrev nu. Vet inte riktigt vad som hände, all viljestyrka och all ork att kämpa bara försvann. Jag gav upp helt enkelt! Jag bevisade för mig själv det som jag alltid har vetat: Jag är en svag och misslyckad männsika.
Men nu måste jag börja om. Från ruta 1, eller nej ännu lägre eftersom jag väger mer än någonsin.
Jag får börja från ruta -5 för det är så mycket jag har gått upp fem äckliga fettiga kilo. Men nu har jag fått nog, jag orkar inte längre känna lusten att gråta varje gång jag ser min egna spegelbild. Jag älskar kläder men är ful i allt. Det räcker nu. Jag måste väl också få vara lycklig?
09-09-08
Middag: tortellini (ca.400kcal) + mozarella (ca.200kal)
Övrigt: 4plättar (ca.300kcal)
Summa för idag:1712kcal!!!!!!!!!!!!
den åttonde september eftermiddag
Frukost: yougurt med müsli och te med lite mjölk (ca.300kcal)
Lunch: 2plättar med sirap (ca.200kcal)1burk cola light(ca.2kcal?)
"mellanmål": omelett gjord på 2äggvitor och 1äggula + quorn(ca.200kcal)
Övrigt: 2klubbor (ca.80kcal) + 3st pringles chips (ca.30?kcal)
Summa hittills:812kcal
09-09-07
Har precis kommit hem från dansen nu. Älskar dancehall<3 Nu sitter jag och äter en citron och ska strax sova. Men först, summan för idag och planering för imorgon.
Idag:
Blev 2plättar +lite socker innan dansen (ca.200?kcal) + 1skiva kalkon(ca.20kcal) + nu, 1citron(ca.50kcal)
Summa intag:1025+270=1295kcal uttag: 1h dancehall dans: ca-300kcal
SUMMA: 995kcal
Planering för imorgon (tisdag):
Frukost: yougurt+ müsli (ca.300kcal)
Lunch: max. 300kcal
Mellanmål: 1kopp te med ca.1dl mjölk(45kcal)
Middag: max.500kcal
Summa intag:1145kcal
måndag den sjunde
Intag:
Frukost: yougurt med müsli(ca.300kcal) + 1kopp temed ca.1dl mjölk(45kcal)
Lunch: tonfisk (ca.100kcal) + lite gurka (ca.20kcal)+ 1 tomat(ca.50kcal)
Mellanmål: 2koppar te ca.2dl mjölk(90kcal)
Middag: omelett på 2äggvitor och 1 äggula + kantareller+quorn(ca.300kcal)+ 1skiva kalkon(ca.20kcal)
övrigt: 1liten bit sockerkaka!!(ca.100kcal)
summa:1025kcal
blir antagligen 1banan (ca. +120kcal) eller något senare efter dansen.
stay strong<3
BodyMassIndex
Vikt-BMI
62kg-22
60kg-21.3
58kg-20.5
56kg-19.8
54kg-19.1
52kg-18.4
50kg-17.7
48kg-17
46kg-16.3
45kg-15.4
I will make it<3
Big mistake, big!
Jag har inte uppdaterat på länge, jo jagvet. men jag har verkligen inte velat skriva om mina misslyckanden. Hetsat och överätit i fleraveckor. Har inte ens vågat väga mig! Uschusch!
Tror även att jag har gått och blivit SOCKERBEROENDE!! Fan också. Måste fixas, nu!
Plan för imorgon (måndag):
Frukost: 1skål yougurt och müsli (ca.300kcal)
Lunch: något för ca.400kcal
mellanmål: te med ca.1dl mjölk(45kcal)
Middag: max.500kcal
uttag:
1h dans dancehall: ca-300?kcal
Summa: 1245-300=945kcal
09-08-15
benen<3
Intag idag:
Frukost: 2råg mackor (ca.200kcal)+1skiva rökt kalkon(ca.10kcal)+bregott,ost(ca.200kcal)
Lunch: Pasta(ca.300kcal)+3 skivorfalukorv(ca.300kcal) +ketchup(ca.50kcal)
Mellanmål:1 kaffe med ca.1dl mjölkröd(ca.60kcal)
övrigt: naturgodis (ca.400kcal)+polly(ca.150kcal)
Summa hittills:1670kcal!!!
Uttag:
50situups
35x2 kissande hunden
1min "90grader mot vägg"
20armhävningar
50rygglyft
15min pilates
09-08-13
Intag:
Frukost: havregrynsgröt,mjölk,sylt(ca.200kcal) +1polarvete macka,smör,ost(ca.200kcal)
Lunch:laxpasta(ca.300kcal)+ vegetarisk lasagne(ca.400kcal)
Mellanmål: 1äpple(60kcal)
Middag:2polarvete mackor,bregott,ost(ca.400kcal)hets: glass(ca.300kcal) +chokladpannkakor(ca.600kcal)+1macka,bregott,ost(ca.200kcal)
Summa intag:2660!!!kalorier
uttag:
3h PW :ca-900kcal
TOTAL SUMMA:2660-900=1760kcal!
09-08-12
Intag idag:
Frukost: havregrynsgröt +sylt,mjölk(ca.200kcal)
Lunch: 1grillad ciabatta +bregott,tonfisk,ost (ca.500kcal)
mellanmål: kaffe latte (ca.50kcal)
Middag: fööööör mycket vegetarisk lasagne(?)(ca.700kcal)
övrigt:10st(!!!) geisha(ca.500kcal)+ 2dödskalle godisar(ca.100kcal)
Summa:2050kalorier!!¨
Uttag:
3h PW :ca-900kcal
50situps
25*2kissande hunden
10armhövningar
SUmma:2050-900=1150kcal
09-08-10
Middag: färsk tortelini(ca.350kcal) + 3,5skivor mozarella(ca.300kcal) + pesto(ca.50kcal)
Summa för hela dagens intag:1388+700=2088kcal
Uttag:
ca.40min PW:ca-200kcal
ca.20min jogg:ca-200kcal
Summa uttag; 350+400=750kcal
TOTAL SUMMA: 2088-750=1338kalorier
09-08-10
Han är sååååååå snygg. Speciellt när han spelar Edward Cullen. Jag dör lite varje gång jag kollar på filmen. Jag har även på senare tid utvecklat ett starkt beroende för Twilight serien(böckerna). Just nu lyssnar jag på 3:an alltså Eclipse på ljudbok. Jag är nog kär i karaktären Edward<3
Till annat:
Intag idag hittills:
Frukost.: 1port havregrynsgröt + sylt och mjölk(ca.200kcal) + i skiva vattenmelon (ca.150kcal)
Lunch: 4quorn nuggets(128kcal) + 50g pasta(170kcal)+ broccoli(ca.20kcal)
Övrigt: 1latte (ca.70kcal) + 12st(!) geishor (ca.600kcal???) + 1nektarin(ca.50kcal)
Summa hittills:1388kcal
Uttag hittills:
1h15min PW: ca-350kcal
Summa hittills efter träning: 1388-350=1038kcal
09-08-08
övrigt: lite nötter (ca.200kcal)
Summa: 1300+550=1850kcal
efterträning: 1850-250=1600kcal
09-08-08
Frukost: 3polar vete(ca.300kcal?) ´+bregott och prästost(ca.200kcal)
Fika(!): 1chokladkaka(ca.100kcal)
Lunch: pasta (ca.300kcal) + quorn(ca100kcal) +sallad+dressing(ca.150kcal)
Mellanmål: vattenmelon(ca.100kcal) + 1glas saft(trodde de var kalorifri när jag drack, men nej!) (ca50kcal)
Summa hittills:1300kalorier
Uttag:
3km joggning:ca-150kcal
2km PW (ca.-100kcal)
30situps
10armhävningar
20*2 kissande hunden
10utfallssteg
Summa: -250kcal
gårdagens
Intag:
Frukost: en grillad ciabatta med bregott och prästost (ca.500kcal)
Lunch: 1 stor skiva vattenmelon(ca.200kcal)+ 5 sparrisar(ca.50kcal)
Mellanmål: 1skål yougurt + musli(ca.200kcal)
Middag: vattenmelon(ca.150kcal) + 2smörgåsar(vetinte vad sorten heter)+ bregott+ost(ca.400kcal)
Övrigt: 6 geishor(ca.300kcal)
Summa: 1800kcal!!
Uttag:
2h pw :ca-600kcal
ca.10min jogging: ca-50?kcal
50situps
10armhövningar
50sek stolen(90grader mot väggen ni vet)
30*2kissande hunden
20rygglyft
Summa: ca-650kcal
SUMMA: 1800-650=1150kcal
6augusti09
Alla tankar kunde försvinna och tomheten skulle inte ens kännas inuti mig.
Jag önskar att smärtan i bröstet skulle försvinna, så attjag inte längre behövde somna ihoprullad till en boll med tysta tårar rinnandes från kinderna varje natt.
Jag är inte död. Men på något sätt lever jag inte heller.
Jag bara är.
09-07-29
Uppdateringen har verkligen varit usel. Men jag har faktiskt umgåtts med mina vänner. Jag har insett hur kul livet faktiskt kan vara och har inte ens tänkts särkilt mycket på mat. Åt t.o.m nutella på vitt bröd till frukost. Fick lite ångest. Men när jag vägde mig igår stannade vågen på 60.5kg (1,2kg ner) med kläder på!
Kanske är de som krävs. Att jag måste slappna av lite runt mat och vikt. För om jag inte är besatt av kaloritänk så finns de ju inte heller särkilt stor chans för hets. Grejen är väl den att de inte precis förändras över en natt. Men är jag påväg att få ett normalt liv? Är jag på väg bort från allt det här? Ska jag efter 2år i besatthet äntligen kunna bli fri?
09-07.24
Intag igår kväll:
Middag: ca,1dl yoggi yalla (70kcal)+ 1musli bar (222kcal)
Summa: 928+292=1220kcal
Jag var på bio igårkväll. Harry Potter. Dagen slutade iallafall på helt okej kalori summa.
Intag hittills idag(fredag):
Frukost: 1sub (228kcal) +bregott(ca.100kcal) + 2skivor ost(ca.40kcal)
Mellanmål: ca.400g vattenmelon(ca148kcal)
Summa hittills: 716kcal!
