09-09-07
Har precis kommit hem från dansen nu. Älskar dancehall<3 Nu sitter jag och äter en citron och ska strax sova. Men först, summan för idag och planering för imorgon.
Idag:
Blev 2plättar +lite socker innan dansen (ca.200?kcal) + 1skiva kalkon(ca.20kcal) + nu, 1citron(ca.50kcal)
Summa intag:1025+270=1295kcal uttag: 1h dancehall dans: ca-300kcal
SUMMA: 995kcal
Planering för imorgon (tisdag):
Frukost: yougurt+ müsli (ca.300kcal)
Lunch: max. 300kcal
Mellanmål: 1kopp te med ca.1dl mjölk(45kcal)
Middag: max.500kcal
Summa intag:1145kcal
Kommentarer
Postat av: Ff
sv: inte jag för jag är så kort ;/
Trackback
