ilooseiwin

Middag: färsk tortelini(ca.350kcal) + 3,5skivor mozarella(ca.300kcal) + pesto(ca.50kcal)

Summa för hela dagens intag:1388+700=2088kcal

Uttag:

ca.40min PW:ca-200kcal

ca.20min jogg:ca-200kcal

Summa uttag; 350+400=750kcal


TOTAL SUMMA: 2088-750=1338kalorier