09-07-23
"Mellanmål:" andra halvan av muslibaren (119kcal)
dåligt: lite mer än en halv nogger glass(ca. 140kcal)
Summa hittills: 669+259=928kcal
09-07-23 HEMMA!
Nu är jag hemma från Grekland! Kom hem inatt. Har haft de väldigt bra, sol och bad. Men viktmässigt har de inte varit särkilt bra. Får försöka ta igen de nu när jag är hemma igen. Kan skriva upp gårdagens och dagens matintag så länge.
Intag igår:
Frukost-
Lunch: 1nektarin (ca.50kcal) + 2 klunkar cocacola(ca.20kcal?)
Mellanmål: 5 vindruvor(ca30?kcal)
Middag: liite cocacola (ca.50kcal)+ 1 musli bar(219kcal)
Summa:369kcal
Intag hittills idag:
Frukost: 1ciabatta(ca.400kcal)+ bregott(ca.150kcal)
Lunch: 1/2 muslibar med choklad (119kcal) +cola light
Summa hittills: 669kcal
09-07-14
Intag idag:
frukost: 1port havregrynsgröt med fiber +sylt+mjölk(ca.200kcal)
Lunch:-
Hets: 1sia kolastrutglass (220kcal) + 6geishor (ca.300kcal) + i skål latte machiato glass(ca.400kcal)
Middag: 2skivor parmesanbröd med ost och bregott(!!) (ca.500kcal) + ca,400gram vattenmelon(ca.148kcal)
Summa: 1768kalorier!!
uttag:
ca7km promenad (ca.1 timme) -ca200kcal
SUMMA: 1768-200= ca. 1568!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Vikt idag : 61.5kg (-2hg sen i förrgår)
Vikten är en ända stor fail. Jag som hade ett mål på 53-55kg tills jag åker till Grekland.
Sexiga&vackra kvinnor!
Angelina Jolie
Adriana Lima
Megan Fox
Tila Tequila
Eva Longoria Parker
Vem är eran favorit?
09-07-12
Intag idag hittills:
Frukost: 1port havregrynsgröt + äppelmos +mjölk(ca.200kcal)
Lunch: 1laxfilee (Ca.200kcal) + färsk pasta!!(ca.350kcal) + ailoi(ca,100kcal)
dåligt: 7 geishor (ca.350?kcal)
Summa hittills:1200kcal!
Vikt idag: 61.7kg
Asså, de är helt sjukt! När jag startade den här bloggen vägde jag 62kg, Sen har de gått lite upp och ner . Har varit uppe på 63.5( usch!!!!) och nere på 59.5kg, men ändå så väger jag nästan samma som när jag startade den... fan vad jag längtar efteratt få se femman just nu. Men jag är för jävla misslyckad!
09-07-11 Tjäna pengar lätt!!
09-07-11
Lunch: pasta/kyckling sallad (ca.500kcal)
dåligt: 1 isglass (max.100kcal)
Summa hittills: 780kcal
Har bara blivit 30situps + 10 armhävningar och maten har gått dååligt. Jag har varit med mina bästisar idag. Kunde liksom inte komma undan. Och nu håller pappa på att laga lax/broccoli paj till middag!!
09-07-11
Ändrade planerna för idag. Jag kommer äta som jag känner istället...
Hittills:
Frukost; 1kokt ägg(ca.80kcal) + 2riskakor(60kcal) + kaviar (ca.40kcal)
Summa: 180kcal
09-07-10- Hemma!
Nu är jag hemma igen! Veckan matmässigt har gått åt helvete! Verkligen.. Är nästan säker på att jag har gått upp i vikt.
Tänkte väga mig på söndag då jag kommer att ha tillgång till våg. Usch.
Plan för morgondagen:
Frukost: 1/2port havregrynsgröt + kanel (110kcal) + 1riskaka utan pålägg(30kcal)
Lunch: max.300kcal
Middag :max 400kcal
Summa ca: 840kcal
uttag:
ca.40min promenad
ca.3km jogging
50situps
50rygglyft
20armhävningar
20*2 kissande hunden
09-07-05
övrigt: massa funlight is
Summa: 775+418=1193kcal
Träning:
100situps
Jävligt lite träning idag.. menmen. Imorgon åker jag till västkusten och kommer hem på fredag. Så hejdå så länge och lycka till!
09-07-05
övrigt: lite naturgodis(ca.100kcal)+ ca.600g vattenmelon(222kcal)
Summa hittills:775kcal
09-07-05
Intag:
Frukost: 1port havregrynsgröt(110kcal)+ lite jordgubbar(ca.20kcal) + 1/2dl mellanmjölk(23kcal)
Summa hittills: 153kcal
09-07-04
Paulina Porizkova måste vara en av de vackraste kvinnorna som finns!
Middag: kyckling pastasallad m. dressing(!)(ca.450kcal)
övrigt: 1 magnum almond(315?kcal) + naturgodis (ca.300kcal)
Summa :729+1065=1794kcal!!
Uttag:
ca.2,5km joggning + ca.2,5km promenad(ca-250kcal?)
Summa efter träning: 1544kcal...:(:(
09-07-04
övrigt: lite nötter, 1liten skiva mozarella, lite socker ikaffet (ca.250kcal)
Lunch: 2sesam nuggets(45*2kcal) + sallad(ca.20kcal) + 1skiva baugett(ca.100kcal)+ bregott(ca.60kcal) + 1skiva kalkon(9kcal)
Summa hittills:729kcal
09-07-03
Lunch: 3sesam nuggets (45*3kcal) + 2champinjoner(ca.100kcal?) stekt i olivolja(ca.100kcal)
dåååååligt: glass(ca200kcal)
Summa hittills:500+535=1035kcal!
09-07-03
Är ensam hemma och det ösregnar och åskar som fan utomhus. Hatar det, är jätte rädd för åskan, eller blixtarna egentligen.. Töntigt jag vet;/
09-07-03
Den här dagen har börjat lika dåligt som de andra.
Intag hittills:
Frukost: 1port havregrynsgröt+ sylt och mjölk (ca. 200kcal)
Dåligt: glass(!) (ca.300kcal)
Summa : 500kcal
09-06-30
lunch (riktigt dålig): 1 kola strutglass från sia (220kcal)
Summa hittills:224+220=444kcal
09-06-30
igår var jag ute och joggade ca.30min på kvällen. Men jag åt så mycket mat när jag kom hem att det ändå måste räknas som misslyckad dag!:(
Intag idag hittills:
Frukost: 332g vattenmelon(123kcal)
dåligt: 22g Polly godisar(101kcal)
Summa hittills: 224kcal
09-06-29
Summa hittlls: 568+438=1006kcal
Shit vad misslyckad jag är. Kan inte kontrollera maten. Mat. De är naturligt att äta när man är hungrig och sluta när man är mätt. Det har människan gjort i flera tusen år. Men jag klarar det inte!
