ilooseiwin

Intag idag:

frukost: 1port havregrynsgröt med fiber +sylt+mjölk(ca.200kcal)

Lunch:-

Hets: 1sia kolastrutglass (220kcal) + 6geishor (ca.300kcal) + i skål latte machiato glass(ca.400kcal)

Middag: 2skivor parmesanbröd med ost och bregott(!!) (ca.500kcal) + ca,400gram vattenmelon(ca.148kcal)


Summa: 1768kalorier!!

uttag:

ca7km promenad (ca.1 timme) -ca200kcal


SUMMA: 1768-200= ca. 1568!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Vikt idag : 61.5kg (-2hg sen i förrgår)




Vikten är en ända stor fail. Jag som hade ett mål på 53-55kg tills jag åker till Grekland. Jag åker imorgon!