ilooseiwin

Nu är jag hemma igen! Veckan matmässigt har gått åt helvete! Verkligen.. Är nästan säker på att jag har gått upp i vikt.

Tänkte väga mig på söndag då jag kommer att ha tillgång till våg. Usch.

Plan för morgondagen:

Frukost: 1/2port havregrynsgröt + kanel (110kcal) + 1riskaka utan pålägg(30kcal)

Lunch: max.300kcal

Middag :max 400kcal

Summa ca: 840kcal

uttag:

ca.40min promenad
ca.3km jogging
50situps
50rygglyft
20armhävningar
20*2 kissande hunden