Big mistake, big!
Jag har inte uppdaterat på länge, jo jagvet. men jag har verkligen inte velat skriva om mina misslyckanden. Hetsat och överätit i fleraveckor. Har inte ens vågat väga mig! Uschusch!
Tror även att jag har gått och blivit SOCKERBEROENDE!! Fan också. Måste fixas, nu!
Plan för imorgon (måndag):
Frukost: 1skål yougurt och müsli (ca.300kcal)
Lunch: något för ca.400kcal
mellanmål: te med ca.1dl mjölk(45kcal)
Middag: max.500kcal
uttag:
1h dans dancehall: ca-300?kcal
Summa: 1245-300=945kcal
Kommentarer
Trackback
