ilooseiwin

Frukost: 1.5dl yoggi mini(60kcal) +2riskakor(60kcal) +bregott(ca.100kcal)+1skiva kalkon(9kcal)

"Mellanmål": ca.150g vattenmelon(56kcal)+ liite glass(ca.50kcal)

Summa hittills:335kcal!

Middag: 1/2port havregrynsgröt(55kcal) +lite mjölk och sylt(ca.100kcal) +2riskakor(60kcal) +bregott(ca.100kcal) +2skivor kalkon(18kcal)

Summa före träning:847+333=1180kcal

uttag:

PW: 1h 30min (1mil) :ca-400kcal

Summa efter träning:1180-400=780kcal

Mellanmål: 1riskaka(30kcal) +1skiva kalkon(9kcal) +kaffe med ca.1tsk socker(20kcal)

Lunch: 2port(!) pasta med kyckling/bacon/curry sås(ca.600kcal?)

Summa idag hittills:188+659(!)=847kcal redan!

Ska iallafall ut och gå senare. Om det inte börjar ös regna igen förstås.. grr!

Frukost: ca.400g vattenmelon(ca.148kcal) + 1dl yoggi mini(40kcal)

Hittills: 188kcal

Fan vad misslyckat!

Jag som tänkte att jag inte skulle äta mer idag. Att det blev en helt okej dag ändå. Och sen kommer pappa in i rummet och säger att han bakat blåbärspaj!! Sa först att jag inte ville ha. Men lukten av nybakad paj fanns i hela huset. Efter ett tag kunde jag inte stå emot! Åte en bit.

Blåbärspaj ca.(250kcal) + vaniljsås(ca.150?kcal)

Summa idag: 1108+400=1508kcal!!
 
Fan! Haha, det låter säkert helt patetiskt för er att jag försöker sååå mycket att inte falla för suget /hetsen men ändå inte klarar. Och ja, det är patetiskt! Jag skämms! Men jag har lovat mig själv att skriva endast sanningen på den här bloggen, hur patetisk och pinsam den än är.

Middag: 2port havregrynsgröt(220kcal) +mjölk och sylt(ca.150kcal) + 2riskakor(60kcal) +bregott(ca100kcal) +2skivor kalkon(18kcal)

Summa idag:548+560=1108kcal..

Fan vilket väder vi har! Jag som hade väntat mig att ligga och sola och ta långa kvällspromenader nu på sommarlovet..

Intag hittills:

Frukost:2dl yoggi mini(80kcal)+ 1/2dl havregryn (55kcal)
Mellanmål(dåligt): lite naturgodis (ca.200kcal)
Lunch: 3sesam nuggets(45*3kcal)+ broccoli(ca30kcal)+ lite tomat och gurka(ca.40kcal)
Mellanmål: 1/2 citron (20kcal)

Summa hittills:560kcal

---

Har ätit som en jävla gris hela helgen! Fan både hets OCH överätit!

Sommarlov är det nu då. Mina föäldrar kommer vara hemma hela sommaren, vilket innebär frukost,lunch,middag.   Men nej fan heller! Inte för mig.

Plan för imorgon:
Frukost: 2dl yoggi mini(80kcal) +1/2dl havregryn(55kcal)
Mellanmål: svart kaffe
Lunch: 3 sesam nuggets (45*3kcal) +broccoli(ca.30kcal)+ sallad(ca.20kcal)
Mellanmål:svart kaffe + 1/2 citron (ca.20kcal)
Middag: max. 300kcal

Summa:ca.640kcal!

Det borde jag fan klara!!

---

En annan sak: Vi har ingen våg! Har inte vägt mig på länge och kan bara väga mig väldiigt sällan. Jag mår inte bra av att itne göra det. Men samtidigt så vågar jag inte be pappa köpa en.. Kanske blir till att köpa min egna våg och gömma i garderoben eller nåt.. Jaa, hur normalt är det då?

Hetsmorgon!


Frukost:1 rågkaka(ca90kcal?) + bregott (ca.70kcal)+ 1skiva rökt kalkon(9kcal) +1,25dl yoggi mini(50kcal)

Hets: 1 skål glass(ca.300kcal)+ lite naturgodis(ca.100kcal)+ 2riskakor(60kcal)+bregott(ca.100kacl) +1skiva rökt kalkon(9kcal)

summa:788kcal!!!!!

Lunch: quorn bitar(ca.100kcal) stekta i ca.1/2msk olivolja(66kcal)+ broccoli(ca.30kcal)+ 1/2 avokado(c.a100kcal) + ca.50g sockerärtor(ca.50kcal)

Summa hittills: 444+346(!)=790kcal!

Sommarlov!! Med detta skitväder.. jaja, ingen skola iallafall!

Fick betygen idag också. 2 MVG, 8 VG och 1 G(idrott).  Vad ska man säga. Jag är inte nöjd. Mina kompisar tycker jag är sjuk i huvudet som inte är nöjd över de betygen. Men jag är som alltid inte nöjd med mig själv förren jag är bäst! Sorgligt men sant..

Intag idag hittills:

Frukost: 1port havregrynsgröt(110kcal) + ca. 1/4 dl chokladdryck från oatly (14kcal)

Fika(med klassen): 1 halvt glas cider(ca.100kcal??)+ 1 kanelbulle(ca.200kcal)

Övrigt: svart kaffe med ca.1tsk socker(20kcal)


Summa hittills:444kcal

HETS! Så jävla besviken på mig själv. Äckligt mätt! ligger nu på 1668kcal sammanlagt!

Måste bara berätta en sak. Jag har börjat få typ yrsel attacker. De kommer helt plötsligt. Som idag när jag gick hem från skolan, mådde helt normal tills jag plötsligt tappar kontrollen över kroppen som vinglar ut på gatan. Kan inte riktigt förklara känslan, men som om jag var full ungefär. Liksom man vinglar ju.. Men sen någon sekund senare så känns det som vanligt igen. Och detta har alltså hänt flera gånger den senaste veckan. Varför? någon som vet?

Lunch: 2st ananas ringar(i burk ni vet.ca100?kcal) + lite pasta sallad,några tuggor bara(ca.100kcal)

Mellanmål: 1port havregrynsgröt(110kcal)+1/2dl mjölk(28kcal)+ sylt(ca50kcal) + dååålgt nachos(ca.100kcal)


Summa hittills:488+288=776kcal!

Sorry för att jag inteuppdaterade något mer igår kväll. Dagen slutade iallafall med ca.700kcal före träning och ca.420kcal efter träning.

---

Intag hittills:

1port havregrynsgröt(110kcal) + ca.1/2dl mjöl(28kcal) + lite sylt (ca.50kcal) + några nachos(ca.70kcal)

Summa hittills:258kcal!

40 min promenad: ca.-160kcal?

Intag: kaffe,kaffe,kaffe. hade liiite socker i (ca.50kcal)

Summa hittills före träning: 135+50=185kcal

efter träning:185-(80+160)=-55kcal

Har hetsat/överätit hela helgen samt igår!!! Vägde mig i fredags 61.3kg (ner endast 0,7kg) och sen vägde jag mig igår 62.3kg!!!!!!! upp 1kg.

Fan asså, varför klarar jag inte bättre? Mitt mål är ju 53kg till den 16 juli, men det verkar ju just nu ouppnårligt. eller?

En annan sak. Jag hade planerat att på sommarlovet skulle jag gå ner. Skippa frukost och lunch och endast äta middag(med familjen).
Men sen säger min mamma och pappa att dom ska vara lediga HELA SOMMAREN!!!!! Alla mina planer förstördes. Dom kommer försöka tvinga mig äta frukost,lunch,middag + att dom kommar tjata att jag skaäta glass!

Helveteeee!

---

Intag hittills idag:

Frukost:2dl yoggi mini(80kcal) +1/2dl havregryn(55kcal)

Uttag hittills:

20min morgonpromenad: ca-80kcal

Summa:135-80=55kcal'



Oc´h jag har fortfarande inte fått min mens!

FAN:2riskakor(60kcal)+bregott(100kcal)+1skiva kalkon(9kcal)

Summa hittills:169+423kcal=592kcal!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Fan asså, jag vet itne vad jag ska göra med mig själv. Kontrollen fösvinner och om jag väl börjat  klarar jag inte av att stå emot suget som säger: mer,mer,mer!


Börjar fan bli orolig för min mens också. Borde ha fått den för någon dag sen. Men jag har ju inte gått ner i vikt och det är HELT omöjligt att jag är gravid elr något sånt..Men jag är orolig ändå. Förra gången jag gick ner i vikt och så, så förlorade jag mensen och hade inte på över ett år..

VARFÖR har jag börjat överäta till frukost för?! Fan vad äcklig jag är:(

Frukost: 2dl yoggi mini(ca.80kcal)+ ca.1/2dl havregryn(ca.55kcal)+2 skivor fiberrost(ca85*2kcal) +bregott(ca.100kcal) +2skivor kalkon(18kcal)

SUMMA:423kcal!

Misslyckat hets: 2 riskakor med bregott(ca.60+100kcal) + 1skiva kalkon(9kcal) +1port havregrynsgröt(110kcal)+ 1/2dl  mjölk(23kcal) + sylt (ca.70kcal)+ 3quorn nuggets(96kcal)+ 2 mozarella skivor(ca.150kcal)+ 3tomat skivor(ca.20kcal)

Summa idag:851+638=1489kcal!!!


Bråkade med mina 2 bästa kompisar elr kanske ska säga "bästa kompisar" idag. Dom bryr sig inte. Dom tar mig förgivet och behandlar mig ibland som luft. Det har varit så i månader nu. Jag har varit på bristnings gränsen i månader. Jag har snackat med dom om att jag känner såhär. men dom gör ingenting för att bättra sig. Och jag har nästan inga andra. Ibland vill jag bara säga upp min kontakt med dom där två, men jag vågar inte. Jag har nästan ingen, och jag är så jävla rädd att bli helt ensam. Orkar snart inte mer!

Lunch/misslyckande: 1 ganska stor skål glass (ca.300kcal)+ ca.1msk chokladsås(ca.100?kcal)

Summa för dagen hittills:851kalorier!