intag/uttag Mars 6, 2011
IN:
3 riskakor 90kcal
philadalphia 50kcal
keso 100kcal
nyponsoppa 100kcal
glass 350kcal
tacos, medium tortilla, med kyckling, sallad, keso max 300kcal
2rutor mörk choklad ca 100kcal
kaffe med mjölk 40kcal
kladdkaka grädde ca400kcal
knäcke bröd och makrill i tomatsås ca260kcal
äpple med kanel 60kcal
= 1850kalorier
UT:
2h promenad - 600kcal
1850- 600= 1250kcal
Asså jag förstår inte hur jag kan äta sådär mycket på en och samma dag!! Fan va äcklig jag är. mår verkligen illa när jag ser allt uppradat sådär, inte konstig att jag ser ut som jag gör! usch.
Kommentarer
Trackback
