den 16:e juni
dagens:
flingor och yougurt ~400
kaffe med mjölk x3 ~80
stekt laxfilé, färsk pasta broccoli ~600
lite glass ~130
2 riskakor, bregott ~150
stekt ägg, 1 rostat bröd, broccoli~ 350
2 äpplen ~ 130
2h20min snabb promenad ca - 700
= 1840-700= 1140kcal
Jag har kommit på att det enda som faktiskt funkar för mig är att äta det jag är sugen på när jag är sugen på det. Har jag en hård bantningsplan, ett intag på max 1000kcal om dagen kommer jag inte att kunna hålla det och det leder istället bara till hets. Därför är min nya strategi att äta runt 2000kcal om dagen (mindre än så är självklart bara positivt!) och träna bort så mycket kcal att jag hamnar på max 1400 kcal efter träning, (då jag räknat ut att de är så mycket kcal min kropp behöver varje dag i vila för att fungera normalt) Dvs allt över 1400kcal måste tränas bort! Hoppas detta funkar nu, det låter ju vettigt, och hälsosamt och kanske tom normalt?
Puss
you
jag har gått och blivit kär också. Eller kär och kär... Han känner ju inte samma för mig. Eller jag vet inte egentligen. Vet ingenting, förutom att han är så sjukt fin. Den finaste jag sett. Men jag vågar inte berätta det för honom. Tänk om jag förstör allt? Varför skulle han gilla mig ? Varför skulle någon?
Ändå så förstår jag inte hur han inte skulle kunna känna något när mitt hjärta går på högvarv och elektriska stötar går genom hela min kropp varje gång han råkar röra vid mig. Är det ens möjligt att han inte märker någonting? Och de där leéndena.. betyder de verkligen ingenting? Och kramar han alla sådär hårt och länge..?
Ändå så förstår jag inte hur han inte skulle kunna känna något när mitt hjärta går på högvarv och elektriska stötar går genom hela min kropp varje gång han råkar röra vid mig. Är det ens möjligt att han inte märker någonting? Och de där leéndena.. betyder de verkligen ingenting? Och kramar han alla sådär hårt och länge..?
Men varför skulle han gilla mig? Han är alldeles för bra för mig. miljontals gånger bättre. Och jag vågar inte ta chansen att förlora honom. Så jag säger inget. Men mitt hjärta gråter allt oftare.
du har inte en aning att jag tänker på dig precis just nu
Sommarlov sen i fredags! Usch sommarlovet som skulle bli mitt ner-i-vikt-projekt. Hittills har det gått åt helvete rent utsagt! över 2500 både idag och igår och i helgen. Fast jag har dock kommit igång med morgon promenader idag och igår, dvs innan frukost. det är ju något i alla fall. Imorgon ska jag försöka mig på en joggingtur före frukost. Men förra gången jag försökte det, vilket iofs var för typ 2 år sedan, blev jag sjukt yr och svimfärdig..
Jag har inte vägt mig sedan i torsdags, men ligger väl på ungefär 65-66kg.. målet när skolan börjar igen i mitten av augusti är ca.55kg. det ska väl funka?!
Kom igen nu E!
