workouuut
Tänkte göra en liten sammanfattning av tips, recept, träning m.m. För min egna skull. Och jag vill bara tydlig göra en sak, det här är inte (längre iallafall..) en thinspo/proana blogg. Det är en hälsoblogg ch inget annat. Jag vill gå ner i vikt, ja, men jag vill inte bli ett benrangel, hälsa är mitt nya mål! Har tex bytt ut super skinny modeller till snygga, smala men kurviga victoria secret modeller som mål!
Jag tycker att Kelly Brook har sjukt snygg kropp, kanske aningen för kurvig för min smak, men ändå sjuuuukt het!
Okej, ett litet efterätts tips jag har är "chokladmousse light"
Det här är för 2st port.
2 st äggvitor (helt fria från gulan)
Okej, ett litet efterätts tips jag har är "chokladmousse light"
Det här är för 2st port.
2 st äggvitor (helt fria från gulan)
1.5 msk fruktsocker (2msk strösocker funkar också)
2 msk kakao
Vispa äggvitor med socker med en elvisp till ett fast skum
Blanda försiktigt ner kakao och rör till en jämn smet. Klicka ut i portionsglas och låt stå i kylen i ca 30min.
Blanda försiktigt ner kakao och rör till en jämn smet. Klicka ut i portionsglas och låt stå i kylen i ca 30min.
Ett annat litet tips är att: Gör en mapp på datorn med alla dina favorit thinspo/ tränings inspirations bilder. D.vs. bilder på din drömkropp, jag har mestadels Victoria's secret modeller i min mapp men andra bilder också. Sen varje gång du ska och träna tar du först en titt på alla bilder i mappen. Jag lovar att du kommer bli motiverad att träna lite hårdare då!
Jag går till och från skolan varje dag, vilket faktiskt har stor betydelse i längden. För mig tar det ca 20-25 min i varje riktning, det blir ju nästan en timme på en skoldag!
En annan sak är att om man tycker att det är väldigt tråkigt med träning och långa jobbiga träningspass så kan man köra lite träning varje dag istället/också.
Jag är sån som tycker det är extremt tråkigt med träning. Däröfr brukar jag göra så att jag kör 1-2 ordentliga träningspass i veckan och sen kör jag lite hemma övningar resten av dagarna.
En annan sak är att om man tycker att det är väldigt tråkigt med träning och långa jobbiga träningspass så kan man köra lite träning varje dag istället/också.
Jag är sån som tycker det är extremt tråkigt med träning. Däröfr brukar jag göra så att jag kör 1-2 ordentliga träningspass i veckan och sen kör jag lite hemma övningar resten av dagarna.
En sak som man måste komma ihåg är: All träning är bättre än ingen träning alls! Om du bara orkar/hinner träna i 15min någon dag så är det ändå bättre än att inte träna alls.
Ett hett hemma tränings tips är den klassiska "plankan" ! Riktigt bra, och den tränar många muskler i kroppen samtidigt. Dessutom är det kul att se hur man efter några gånger orkar stå längre! Jag brukar köra 1,5 minut 2 ggr om dagen ca 3 dagar i veckan.
Kommentarer
Trackback
