09-05-27
Idag är det ingen bra dag. Har inte hetsat än, men jag känner hur hesten ligger precis under ytan, som en vulkan som när som helst kan få utbrott!
Intag idag hittills:
Frukost: 2dl yoggi mini(80kcal) + 1/2 dl havregryn m fiber (55kcal)
Lunch: 3 quorn nuggets (32*3kcal) + broccoli (ca.30kcal) + sallad (ca.15kcal) + 3skivor haulomi!!(ca.200kcal?)
Misslyckande: 1 näve nachos(ca.100kcal) + ca. 4tsk glass (ca.100kcal)
Summa hittills:676kcal!
Uttag:
till och från skolan promenad 30min:ca-150kcal
30 min simning (ca.-250kcal??)
till och från badet promenad 40min: ca-170kcal
Summa hittills efter träning:676-570=106kcal! Hoppas jag räknade rätt. Isåfall var de ju inte så farligt..
Igår slutade dagen ca.1000kcal. 300kcal för mycket...!
Kommentarer
Postat av: Anonym
jovisst är det gott med fyllda paprikor i ugn..kanske man ska testa..lr några slags biffar..hm får se vad det blir =)
<3
Trackback
