ilooseiwin

Misslyckad dag igår och idag. big time!

tänkte iallafall lägga in ett matschema för imorgon och så får jag följa de så bra jag kan.


Frukost: 1kokt ägg (ca.80kcal) + 1skiva rostbröd (ca.90kcal) + bregott och ost (ca.100kcal)

"mellanmål": 1 kopp te/svart kaffe

Lunch: gourn (ca.100kcal) + sallad (ca.30kcal) + stekt champinjon (ca.100kcal)

mellanmål: 1 gevalia cappucinopulver  (ca.70kcal)


Summa : 570


+ nån middag då, men jag kan inte planera så mycket inför den då jag kommer behöva äta tillsammans med familjen.