09-03-30
träningsschema v. 14:
mån: 100situps,20x2 kissande hunden, 10armhävingar,´50rygglyft, 20x2 benlyft + 5 min vibbplatta
tis: 1h spinning
ons: 1h15min promenad + 10min vibbplatta + 20situps 20rumpövingar 10armhävingar
tors: skolidrotten + 30min promenad
fre: skolidrotten + 1h promenad
lör: 1h 30min promenad + 20x2 benlyft, 20 rygglyft
sön: 1h promenad
Kommentarer
Trackback
