09-03-30
dagens intag( hittills):
Frukost: 1port havregrynsgröt m. fiber (110kcal) + 1/2 dl mjölk (35kcal) + 1msk jordgubbssylt ( avrundar till 50kcal)
Lunch: 3 skedar makaroner (ca. 60kcal) +2skedar gröna ärtor(ca. 20kcal) + 4skedar ris(ca, 50kcal)
Mellanmål: 2 skivor lantgoda rostbröd (166kcal) + bregott (ca.70kcal) + 4 skivor ost ( ca.100kcal)
SUMMA HITTILLS: 661Kalorier
Frukost: 1port havregrynsgröt m. fiber (110kcal) + 1/2 dl mjölk (35kcal) + 1msk jordgubbssylt ( avrundar till 50kcal)
Lunch: 3 skedar makaroner (ca. 60kcal) +2skedar gröna ärtor(ca. 20kcal) + 4skedar ris(ca, 50kcal)
Mellanmål: 2 skivor lantgoda rostbröd (166kcal) + bregott (ca.70kcal) + 4 skivor ost ( ca.100kcal)
SUMMA HITTILLS: 661Kalorier
Kommentarer
Trackback
