09-06-22
dååligt: 1center till(ca.40kcal)
Summa intag hittills:501kcal
Uttag:
1h10min (ca.7km) PW: ca.-350kcal
Förut räknade jag -300kcal på en PW på 1h30m (1mil) men det måste ju vara mer eller hur? Jag läste på et pro ana/mia forum, en tjej räknade -7kcal/min när hon powerwalkade. Men jag räknar -5kcal/min för att vara på den säkra sidan.
Summa intag hittills:501kcal
Uttag:
1h10min (ca.7km) PW: ca.-350kcal
Förut räknade jag -300kcal på en PW på 1h30m (1mil) men det måste ju vara mer eller hur? Jag läste på et pro ana/mia forum, en tjej räknade -7kcal/min när hon powerwalkade. Men jag räknar -5kcal/min för att vara på den säkra sidan.
Kommentarer
Trackback
