09-04-27
INTAG:
Frukost: 1port havregrynsgört me fiber (110kcal) + jordgubbsylt(ca.100kcal) + lite mjölk (ca.30kcal)
Lunch: 3 tuggor makaroner (ca. 150kcal) + 4potatis klyftor (ca.300kcal)
Mellanmål: 2 runapolar bröd (elr vad dom heter ) (ca.200kcal) + bregott (ca.150kcal) + en klubba (43kcal)
Summa: 1083kcal
Frukost: 1port havregrynsgört me fiber (110kcal) + jordgubbsylt(ca.100kcal) + lite mjölk (ca.30kcal)
Lunch: 3 tuggor makaroner (ca. 150kcal) + 4potatis klyftor (ca.300kcal)
Mellanmål: 2 runapolar bröd (elr vad dom heter ) (ca.200kcal) + bregott (ca.150kcal) + en klubba (43kcal)
Summa: 1083kcal
Kommentarer
Trackback
