ilooseiwin

25situps + 20*2 kissande hunden+ 10 armhävningar nyss.


Tränings schema vecka 18:
mån: 20 min poweryoga, 40situps, 20*2 kissande hunden, 10armhävningar.
tis: 25 upphopp
ons: 20min poweryoga, 40 min promenad, 50rygglyft, 25 situps, 15 armhävningar, 15*2 benlyft
tors: 3km jogging/gång, 20rygglyft, 20situps, 10min studsmatta
fre: 1 timmes promenad, 20*2 kissande hunden,10armhävningar,
lör: ca.3km jogging/gång, 10min poweryoga
sön: 20min power yoga, 100situps, 50rygglyft,