09-04-23
frukost (enorm!): 1 polar extrem(180kcal) + bregott,ost (ca.200kcal) +1port risdiet (140kcal)+oboy(ca.150kcal)+ en banan(ca.120kcal)
Lunch: 1 klubba (ca.40kcal)
Mellanmål: 2riskakor (60kcal) bregott& ost( på ena) (ca.150kcal) + 1 port havregrynsgröt m fiber.(110kcal) + 1/2dl mjölk (23kcal) + ca.2 msk sylt (ca. 150?kcal)
summa hittils: 1323...
Mellanmål:
Kommentarer
Trackback
