09-04-22
Frukost: 2 rostade + bregott (ca.400kcal)
Lunch: lite broccoli/pasta gratäng (ca.400kcal)
mellanmål: 1port risdiet (ca.150kcal)+ 2 rostade med bregott (ca.400kcal)
summa intag hittills: 1350kcal
uttag:
1 timmes orienterin (gick) (ca.-300kcal)
30min promenad (ca-150kcal)
Summa hittils: 1350-450= 900kcal
Kommentarer
Trackback
