ilooseiwin

dagens intag:

mellanmål(2): 2 rostade smörgåsar + bregott (ca. 400kcal)

400+1000= 1400kcal

dagens uttag:

100situps, 100rygglyft, 20 armhävningar, 2*30kissande hunden (bränner inte så mycket kcal utan bygger muskler)

25 min poweryoga (ca.-140kcal)


Summa: 1400-140=1260kcal


Hittade yoga passet på youtube, pallade bara 24min fastän passet egentligen var ca.40min. Men efter tio minuter var jag svettig och nu typ 10min efteråt så känns mina armar och ben fortfarande som spagetti.

Jag trodde verkligen inte att de skulle vara så jobbigt. Men de var skönt också. Dåså, då kör jag de här passet på mina yoga dagar i veckan. Great!