ilooseiwin

Dåligt: 1näve ostbågar+ 4godisar(ca. 100kcal + 100kcal= 200kcal)

mellanmål: 1stekt ägg (ca. 100kcal) + en hård macka (ca. 100kcal)

tträning: 35min promenad (ca-150kcal)
               50min promenad (ca-180kcal)

Summa hittills e träning: (713+400)- 330=783kcal

Före träning: 1113kcal