ilooseiwin

Redan misslyckad dag..

Frukost: 1port havregrynsgröt m fiber (110kcal) + jordgubbssylt (ca. 50kcal) + 1dl mjölk (60kcal)
Mellanmål: 1smoothie gjord på ca. 2dl vaniljyougurt (ca. 140kcal) + ca. 1dl mjölk (60kcal) +ca. 1dl blåbär (ca. 40kcal?)

misslyckat: 8godisbitar, mest choklad. (ca. 250?kcal) + ca. 1 1/2 dl juice (68kcal)


hITTILLS: 220+240+318= 778kcal